“好了，上课了。”罗娜让大师构成两排，绕场一圈跑步热身，她指着段宇成，“你带头。”
贾士立有气有力道：“不可了，我明天恐怕要交代在这了。成，我屋里另有些没吃完的肉脯……”
罗娜道：“好，那我跟大师说一下我们这个课啊。团体来讲呢，还是比较轻松简朴的。我们没有甚么按部就班的讲授打算。你们想学甚么，对甚么有兴趣，我就优先教甚么。少数从命多数，你们筹议一下吧。”
“段或人！你敢照顾一下大师的均匀程度吗？！”
段宇成跳下垫子，跟在罗娜身后。罗娜锁门时落下点灰，段宇成眨眨眼，感觉有些痒，埋头揉起来。
贾士立说：“不不不！你这两下子充足用了！”
罗娜莫名其妙。
1912年，美国人利平科特缔造的百米记录是10秒6。
罗娜扫地，段宇成拿抹布把东西都擦了一遍。过后两人坐在垫子上歇息，段宇成俄然想起甚么，说：“你等我一下。”一溜烟跑到内里主动售卖机，买了两瓶矿泉水返来。他站在东西室门口，对罗娜说：“你先别动，别动！”
段宇成感受耳根很烫。
段宇成抹抹汗，施茵说：“我之前在电视上看运动员如许起跑，总感觉会直接摔地上。”
贾士立瞪了一眼，“当然不是！”
脸上挂着的水珠一滴一滴落在炎热的柏油路上，每落一滴，就像女人笑了一声。
段宇成瞪眼。
段宇成没说话，俯身偷听的贾士立虎躯一震。
大师异口同声。
罗娜改正：“是锻练。”
“如何了你，抽风啊？”
施茵说：“敢啊，有甚么不敢的。”
罗娜从兜里取出一把钥匙扔给他。
段宇成湿着脸朝她吼：“喂――！”
2009年，牙买加人博尔特将记录革新到9秒58。
“OK，那就先学短跑。”罗娜昂首看看天，“明天太热了，就先讲讲实际吧。”
段宇成跑去东西室。
段宇成问：“姐姐你多大了？”
段宇成问：“留给我吗？”
“他的百米成绩啊，我想想……”
“对对对，百米，另有接力！”
门路两旁的树木绿得细致又和顺，阳光轻巧穿越其间。段宇成站在原地，看着罗娜踩着班驳的树影垂垂远去。等她完整消逝不见了，段宇成用力抓抓头发，当场蹲下。
段宇成过来坐到她中间，罗娜笑道：“代沟啊，年青人的天下已经看不懂了。”
“拿个起跑器。”
“……”
施茵悄悄凑到段宇成身边，说：“你喜好跳高吧，要不要选跳高？”
“起跑的任务是敏捷离开静止状况，为前面的加快缔造前提。起跑行动经历了很多演变，现在根基上全天下都在采取蹲踞式起跑，这类起跑行动收缩了重心挪动间隔，在百米比赛里收益非常较着。”
罗娜点点头，道：“仿佛喜好短跑的居多，有喜好田赛的吗？”
段宇成连呼吸频次都没如何变，他畴昔扶住贾士立肩膀，担忧道：“你还好吧，这才400米啊，你如何跑成如许了。”
罗娜蹲在段宇成身边，指着他的双腿讲授道：“普通来讲，在预备姿式里，前腿膝角在92°到105°，后腿膝角在115°到138°时，最能达到启动结果。按照小我才气分歧，每小我的起跑反应时候不同会很大，优良运动员的起跑反应普通在0.1到0.18秒之间。”
段宇成哼哼两声，撇嘴看向一旁。
罗娜与他们闲谈。
过了两分钟，罗娜打着哈欠返来了。