质料：生栗子，明白菜，白糖，水淀粉，酱油，精盐，花生油。
跟着春秋的增大，女性朋友的阳气会逐步阑珊，呈现腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿松动等症状，这些都是因为肾气不敷导致的，以是，要从补肾动手，而食用栗子就是可行体例之一。
栗子，也称板栗，有“干果之王”的称呼，也是补肾气必不成少的食品。在《名医别录》中有如许的记录，说栗子：“主益气，厚肠胃，补肾气，入脾肾经。”苏辙也写过奖饰栗子食疗服从的诗：“老去自添腰脚病，山翁服栗归传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”
质料：木耳，云豆，香菇，腐竹，胡萝卜，莴笋，马蹄，栗子，榨菜，冬笋，枸杞子，生姜，盐，生抽，糖，鸡精，香油。
质料：栗子，糯米粉，白糖，瓜子仁，松仁。
做法：
质料：栗子，大枣，山药，生姜，大米，红糖。
1.栗糕
做法：
服从：此粥具有养脾胃、补肾、止泻的服从。
做法：