得了雷诺病或多发性大动脉炎等疾病时轻易导致寒症的产生，这些疾病多呈现在青年女性身上。
1.血液循环停滞
4.按揉、拍打肾俞穴
3.月经或孕期体内激素产生窜改女性在月经期间或有身期间，身材的激素很轻易产生一系列的窜改，这类窜改会影响神经体系，导致皮下血管收缩、血液流量减少，激发寒症。
2.阳气不敷
涌泉穴位于我们的脚心，用手掌快速揉搓，最好有热感呈现，每天迟早各搓涌泉穴100次。中医上以为，我们身材的诸多经脉都集合在脚心，和满身的脏腑、构造、器官都有着紧密的联络。对峙揉搓这个穴位能够减缓手脚冰冷的症状。