除了这些体例，还能够通过按揉列缺穴来调度任脉。列缺穴通于任脉，常常按摩列缺穴能够很好地调度任脉。
当女性开端来月经的时候，就意味着女性的生长，在这个时候，有一条首要的头绪不容忽视，那就是任脉。保养任脉是每个女人的必修课。
2.按摩步调。用拇指按揉列缺穴，直到手指感遭到酸痛为止。
1.按摩选穴。关元穴位于我们肚脐下方3寸处。将右手除拇指外的四指并拢放在肚脐上面，小指位于身材正中线的位置就是关元穴。
3.按摩服从。常常按揉这个穴位能够医治头痛、齿痛、项强等头项疾病。
每个女人都神驰着斑斓，芳华期的女性如果想让本身的身材健美、面色红润，就要当真对待本身的任脉。任脉是人体的奇经八脉之一，任即担负、任养的意义，在《黄帝内经・棺木・五音五味》中提到：“冲脉、任脉皆起于胞中，上循背里，为经脉之海。”意义就是冲脉和任脉都是源于胞宫的，向上要颠末人的脊背内部，是经脉堆积的处所。可见任脉是连接着女人子宫的，而子宫对于女人的首要性是不言而喻的。
4.常常按揉腹部。因为任脉在胞宫内，而胞宫又在小腹部位，通过按揉能够暖和胞宫，促进气血的畅通，对于任脉的调度是非常无益的。