薛棠见薛槑迟迟不肯动笔，还觉得他在思虑，不敢打搅。半晌后，薛槑放下笔，有些忸捏的说道：“三弟，说出来不怕你笑话，哥哥很多字不会写，要不如许，我口述，你条记？”
对劲的点了点头，薛槑拍了拍薛棠的肩膀，持续说道：“嗯，你能明白，为兄很欢畅啊。进补只是第一步，接下来还需求你下苦功熬炼。你现在手无缚鸡之力，熬炼的强度不宜过大，就从举哑铃开端吧，等你练到必然程度再仰卧起坐和俯卧撑，然后再短跑和跳远，借着举杠铃和扩胸……哦，差点忘了，你还不清楚我说的这些，不过不要紧，循序渐进，贪多嚼不烂。”
薛棠赶紧打断，说二哥你一下说这么多我记不住。薛槑一笑说那先把东西做出来，你把图交给仆人，让他们给你做哑铃。做出来以后，再给你讲就很轻易了解了。薛棠拿起纸就走，薛槑叫住他，说大半夜的，仆人也是人、不消睡觉的啊？薛棠挠头轻笑说我太心急了，二哥莫怪。
薛槑连连点头，嘉奖了两句，心想好险，幸亏没有开口打号召，不然当作本身的mm，薛楠那边不好圆场。劈面两名少女那里晓得他在想甚么，薛楠见他发楞，便开口叫了他两声。
便在此时，忽听到一个清脆的声音喊道：“二哥，你如何也在这里？”
还不等他开口，薛楠便开口先容道：“二哥，这就是洪家蜜斯洪卿臣，我跟你提起过的啊，本日一见是不是跟我说的那样花容月貌、楚楚可儿？”
薛棠点了点头，心想这也普通，都怪大娘将二哥赶出薛家，他跟着芸姨相依为命，温饱尚且难以处理，又何来财帛读书识字？想到这里，已经跟薛槑同气连枝的他更加抱怨起薛唐氏来，换做之前，他是全然不在乎的。
薛棠提笔，薛槑口述，也就是鸡蛋、面条、花生、肉类之类弥补蛋白质和脂肪的食品，见薛棠固然肥胖，却写得一手好字，笔走龙蛇，铁画银钩，好不称心，薛槑不由得恋慕起来。但是薛棠的神采却有些非常，扣问之下，才晓得这些东西都是薛棠不爱吃的。薛槑恍然，怪不得薛棠如此肥胖。
薛槑转头，只见薛楠挽着一名少女的手，欢畅的跟他打号召，薛槑回了一句mm早，看向另一名少女，见她面貌清秀，但为人内疚，一见到他就羞怯的低下了头，号召也不跟他打。薛槑心想这也是mm？我究竟有几个好mm？
薛槑回过神来，难堪的笑，薛楠说二哥你太失礼了，虽说洪蜜斯仙颜，你也不能瞧得发痴啊？如许一说，薛槑不免有些尴尬，洪蜜斯更是羞怯，小声对薛楠说道：“小楠，你胡说些甚么呢？你再如许，我不睬你啦。”
不等薛槑开口劝说，薛棠深明大义的说道：“二哥，固然这些都不是我爱吃的，但是为了修炼，我就算吞也要吞下去，你放心吧。”
薛槑不晓得本身甚么时候睡着的，公鸡鸣叫了好几声以后，他听到隔壁房不竭有声响传来，想必是薛家人起床闹出的动静，他那里晓得本身住的南配房职位最低，是丫环仆人住的处所，是以仆人丫环们每天早上都要筹办早餐或者打扫天井等事情。
薛槑对这个意志果断的三弟由衷佩服，拿起羊毫，在另一张纸上面画了一个哑铃，执笔有些稚嫩，画得更不标准，转头对薛棠说道：“用木棍连接两块半圆形的石头就制成了简朴的哑铃，一共做两个，分摆布手。每一个哑铃的重量在四斤摆布，一个月以后，你有了力量，能够换成八斤一个。每天早中晚熬炼，每一回做十次差未几，它又分很多组行动，别离是：直臂扩胸、卧推、肩上推举、颈后屈伸、仰卧屈臂伸拉等。”