首页 > 开局满级门将，从西甲开始到征服世界杯！ > 第67章 实力再提升！
马里奥却对练习的服从非常的等候，“不晓得过两天的练习陈述出来以后，我们会有多少晋升。归正我感受，应当会晋升很多，没准我进国度队也有但愿了。”
蒙特罗比圣克鲁斯小了九岁，他一副无所谓的模样说道：“是么？我感受还好么，这么练习挺爽的。”
苏云已经累瘫，“我现在只想好好的睡一觉，真的是太累了。”他对练习的成果已经不消等候了，5个练习点，在完成练习的一刹时，就已经到手了。
稍作歇息以后，他们还要完成那些变态的加快跑有氧练习。
圣克鲁斯看着蓝天白云，苦笑着说道：“我这辈子都不会再这么练习了，真的是太痛苦了！”
实在圣克鲁斯他们四小我，也不是没思疑过这么练习到底行不可。
他总在想，如果本身当时再强大一些，或许就不会丢阿谁球了。
不过比及阿谁时候他们想练习就已经来不及了，因为按照体系的提示，这份练习打算，只能有宿主开启才会有效。
固然是这么说，可苏云第二天的环境比第一天还要差，一天早晨的歇息，苏云底子就减缓不过来。
速率：70↑
他们在最后一天的练习结束以后，齐刷刷地全都累倒在了草坪上。
以是在跑圈的时候，苏云老是落在最后。
体能锻练看到他们强撑的模样，也提出了本身的建议。
特别是左边锋蒙特罗，他如果能进步，球队的反击就能晋升一个层次。
不过看着苏云对峙的模样，再想起苏云的第一份练习打算，就决定对峙到底了。
替补球员固执地逼平了敌手，保存了进级的但愿。
每天早上来，第一件事就是现在80分钟以内完成16千米的跑圈。
戈伊迪亚本来是筹办大显技艺一番，重新证明本身。
佩佩-梅尔看着这几小我一向对峙的模样倒是非常的欣喜，他固然也不完整信赖苏云的练习打算，毕竟没有甚么数据作为实际支撑。
特别是在最后3千米的时候，苏云几近都是在几近崩溃边沿，跑在赛道上，就仿佛是落空了灵魂普通，只剩下意志支撑着躯壳在完成任务。
他毫不踌躇地就全都加到了速率上。
苏云咬着牙，淡淡的一笑，“我但是地表最强！你们这类凡人都能对峙，我就更没甚么题目了！”
西甲球员均匀每场比赛的奔驰间隔如果是13千米的话，他们五小我的练习量刚好是要超越这个一点点。
“你们五小我要不然就放弃这个练习打算吧？我给你们供应一份更加科学的。”
（客场）皇家贝蒂斯1-1皇家社会（主场）
看着苏云一向企图识在强撑，贝尼亚特忍不住安慰道：“苏，前面另有好几十组的有氧练习，你还是算了吧，现在的你已经充足超卓了，这么练习也不见得进步多少，何必这么冒死呢？”
第二天，练习前。