3保持和门将相同，必然要和门将做一些相同，让他在比赛中多多提示你，守门员是场上独一一个能够看到全局的人，他的建议会帮忙你敏捷摆脱窘境。
坎通纳：“该下车了，车上就剩我们俩了。”
在打击中我们要快速反击打边路，做到两翼齐飞，获得球先交给坎通纳由他来构造打击。
我们在打击中要谨慎敌手的造越位，阿森纳后防地上的五小我，在一起很长时候，共同非常默契，以是我们的锋线摇谨慎掉入对方的越位圈套。
然后拍门声响起，第四官员告诉球队能够出场。
那人恰是阿森纳后防五老之一的马丁.基翁。乔斯特不熟谙他，本能的答复对方题目说道：“对啊。”
这时候中间阿森纳那边有人叫他：“喂！喂！”。那人一脸的恶相，看着就恶。
不一会大师坐上了比赛用的大巴车，乔斯特上车今后不晓得坐哪？坎通纳伸手号召他：“过来保罗，你坐我这里。”乔斯特做到了坎通纳的身边。
换衣室中间都是队内大佬的，像马克休斯，布莱恩.罗布森，坎通纳的换衣箱都在中间，他们的劈面是一块战术面板，能够很好的旁观主锻练讲授战术。而坐在两边的视野结果就会不好，乔斯特就在最边上，已经快挨着战术面板了。
另有你还需求立即找到你对位的敌手，始终不让他跑出的你视野，通过有效的戍守慢慢建立你比赛的自傲。比赛前的热身也是非常首要的减缓比赛严峻的手腕，要做足热身特别是多做有球的热身传球练习。”
坎通纳又一次拍拍乔斯特的肩膀说：“你确切很强。”然后下车了。
乔斯特第一次经历这些，一向在自我催眠：“我很强！我很强！”
乔斯特性点头，坎通纳：“没干系，第一次比赛不免都会严峻，放松本身，如果严峻，调剂本身的呼吸，如果呈现呼吸短促气短的状况；这个时候你就要成心识地停止调剂，尽量用鼻子呼吸，让呼吸节拍慢下来，通过深呼吸让心率降下来，渐渐节制本身的呼吸节拍，节制呼吸节拍非常有助于安闲把控局面。等出场时能够用力跳几下来减缓严峻。”
坎通纳悄悄的拍了一下乔斯特的肩膀，乔斯特：“嗯？干甚么？”
2保持相同，作为一名中后卫你要不竭和队友保持相同，如果你有一段时候和队友断了联络，就必然会有题目。实在我们每一小我都但愿背后有一小我不竭提示我们，不时给我们建议，如许会感受更放心，踢着更舒畅，也更自傲，这在某种程度上会晋升全队的战役力。
乔斯特：“哦？是吗？”乔斯特一看公然如此。
球员们下了大巴士，陆连续续的从球员通道进入老特拉福德球场的换衣室。
比及了老特拉福德球场，大师开端下车，乔斯特还在念咒：“我很强，我很强。”
乔斯特听的意犹未尽，问布鲁斯：“另有没有了，我还没听够。”
球员们接着大声呼啸：“必胜！必胜！必胜！”
他们是80年代独一的几支能和利物浦争冠的球队。后防地是五小我，托尼.亚当斯、马丁.基翁、尼格尔.温特伯恩、李.迪克逊、斯蒂夫.博尔德，人称后防五老，他们每小我都已经三十多岁了，仍然在代表阿森纳出场。这五人在1989年和1991年为阿森纳两夺联赛冠军。
单乔斯特踢的不是本身熟谙的戍守型中场，而是在后防地上喝帕斯利特火伴一起踢后卫，
乔斯特没想到本身第一次上场就踢后卫，还戍守对方的头号前锋，乔斯特性点头暗见晓得，然后又开端念咒：“我很强，我很强。”