第4章 洗尽铅华始见金，褪去浮华归本真――30岁[第4页/共11页]

记着，自傲是女人平生最贵重的财产，具有无数的自傲你就能成为永久斑斓的女人。

那么，女人如何做一个有魅力的女人呢？

内关穴是手厥阴心包经上的络穴，常常按摩无益心安神、和胃降逆、宽胸理气、平静止痛的服从。最合适那些巴望延缓朽迈的女性以及表情烦闷、烦躁、严峻的朋友。内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、知名指三指以腕横纹为准并齐，食指导按的处所就是内关穴。随时随地都能够点揉此穴，以略感酸胀为好。

素食让你具有好情感

2.放慢糊口节拍。面对日渐加快的当代社会节拍，我们要记着印第安人的那句名言――“不要让本身走得太快，要停一停等候灵魂跟上来。”30岁的女人更要给本身的灵魂安排一个修禅打坐的时候，或读书，或练瑜珈，或独处……3.放松身和心。把稳情实在不好时，你能够“抛夫弃子”，找一处温馨的处所坐下来，保持满身放松状况，双手放在膝上。闭上眼睛，做腹式呼吸，让大脑完整处于温馨状况。想像本身来到深山当中，自在安闲地安步其间。或是身处山颠，白云在脚下贱淌；或是身处湛蓝色的大海之上……4.多吃一些养心神的食品。五谷杂粮多是养心神的美食，比如说小米、大米、黑米、麦子、燕麦等；别的，蔬菜和生果也会让躁动的心归于平和。别的另有海鱼、牛奶、蜂乳等也是养心安神的好东西。

自恋女人，仿佛没有甚么定语比这个更能申明女人的特质和感情取向了。需求重视的是，适度的自恋，会让女人晓得自我，珍惜生命；但绝对自恋，却会走向背面。毕竟爱别人者，人恒爱之，这对于女人更加首要。

对朋友、对同事，乃至是陌生人，我们要宽大，对家人我们更要宽大。有一名方才离过婚的女性朋友在我面前抱怨本来老公的各种不是。我冷静听着她的牢骚，最后我奉告她：“只要你学会宽大一点，凡事都往好处想，或许就不会是现在这个模样了。”她沉默。

受益平生的温馨提示：

若你是一小我自我感受老是心浮气躁、轻易打动的话，你的平常饮食最好以素食为主。我们晓得，佛教以素食为主，这不但是让人要心存善念，还因为素食会让人保持心平气和，更好地涵养身心。

自傲的女人，非论家庭糊口，还是奇迹寒暄，都能措置恰当，即便偶尔呈现一些波折和打击，也能轻巧化去。一举手、一投足间，便能使事情向着无益于本身的方向转去。

做事寻求完美天然是一件功德，但是过于苛求本身就一定是一件功德了。

自傲的女人，不必然有沉鱼落雁之容，不必然有闭月羞花之貌，乃至是边幅浅显，但因为那份自傲，她会刹时变得光彩照人，变得淡雅崇高，因此不管在甚么场合，她都是最刺眼的核心，并且永久不会因为容颜的朽迈而落空本身的魅力。

那烦闷究竟是甚么？烦闷是愁闷的延长与生长，愁闷过了头就变成了烦闷。

养颜先养心――心年青，身不老

有一名做心机咨询的网友如许警告30岁的女性，他说：“30岁今后的女人最好做一个慈悲家，多一些宽大，少一些计算，凡事都往好的方面想，最好感觉你的男人浑身都是长处，缺点也是本性，这日子才有奔头。比如他不刮胡子，你不要抱怨，能够当他卓尔不群；比如有女生向他抛媚眼，你不要妒忌，而是感觉他魅力无穷；哪怕他喜好抠脚丫，你不要对他瞋目而视，你就当他童心未泯得了。”