“持续吐纳，”
力士们修炼的是护观大法，宝鼎镇妖诀，不讲养身，只通杀伐，最是凶悍不过。
好半天，景幼南安静下来，才发明本身道袍混乱，蓬头垢面，浑身披收回恶臭，气味很难闻。
小院中心，是一方湖泊。
丹田中多了一丝如有若无的内息，若非细心感受，几近都发觉不到它的存在。但是就是这么一丝凉意让景幼南镇静地难以自已，颠末端半个月的打坐吐纳，终究在修门路上走出了第一步。
“莽，”
打坐吐纳是修炼体例，一纳一吐。纳气之时，气味悠长，尽能够地将四周的氛围通过口鼻吸入肺腑，然后闭住呼吸，设想气流沉向丹田，在丹田中留下精纯的六合灵气，把浊气吐出。一纳一吐，是一个循环，循环来去。
天心养神羹是观里羽士日日都要服用的药膳，能够滋养肉身，强体壮魂。
跟着修士境地的晋升，修炼法门会有凹凸高低之分，会有无穷的窜改，但在最后的“一”字入门上相差无几，天下道门正宗绝大部分以这门周天吐纳术为最底子的根本。
有志者，事竟成，景幼南站在原地放声大笑，志对劲满。
目稳定视，神返于心，心不过缘而内寂，境不内扰而外静，斩出邪念，收心止念。
这套心法名为《真一经》，所谓道生一，平生二，二生三，三生万物。万物生于一，平生一道，故守真一便可至于道，经籍是以得名。
景幼南在观中是一个比较超然的存在，他不是白云道长的弟子，但职位要比浅显的力士高的多。
压抑住心中的高兴，悄悄张口，如天蛇吐息，浊气丝丝缕缕吐出，消逝在氛围中。
只是吐纳了十二次，景幼南就展开眼睛，双目暗淡无光，摇摇欲坠。
在这方面，景幼南可谓是全部白云观中的第一人，他在培养灵草熬制药膳方面的天赋，即便是白云羽士也赞叹不已。
归正白云羽士出门远游了，这个丹房就是景幼南最大，就是明目张胆地监守自盗，也没人敢管。
熬制药膳，并不是一件轻易的事情，药材的剂量，灵草的搭配，火候的节制，稍有差池，便会前功尽弃。要晓得，制作药膳的灵草但是非常贵重，一旦丧失，足能够让任何财大气粗的民气疼不已。
瞻仰六合之浩大，本身只是此中的渺渺一粟，晋升的高兴不知不觉地消逝，取而代之的是求道的艰巨。
一收支院子，劈面而来的是浓烈的药香，白云观统统弟子力士们服用的丹药和药膳都在此炼制，各种灵药的香气混在一起，异香扑鼻。
“真不错。”
后院有一方温泉，门中力士用白玉雕栏围了起来，四周有几株碗口粗细的桃树，桃花缤纷，花香怡人。
熬制胜利的天心养神羹一片金黄，用特制的银匙舀起来，粒粒饱满，仿佛赤金。
想了想，景幼南收起道书法诀，出了门，前去观中的炼丹房。
景幼南盘膝而坐，翻开昨日获得的道书法诀，一字一句，埋头感悟。
设想本身化为灵龟，浮出海面，身有百丈，一吸之间，风雷震惊，六合灵气源源不竭，不成停止。直到胸闷气短，浑身酸痛，方放开口鼻，如同天蛇盘动，浊气溢出，丝丝缕缕，如刀似箭。
一纳一吐，纳气如玄龟悠长，吐气似天蛇细缓，吸入灵气，吐出浊气，来往循环，不成间断。
羽士们是白云羽士埋头遴选的弟子，修炼《松鹤万寿诀》，在被白云道长赐下丹田符箓后，引气入体，手持符箓，符器，四周降妖除魔，汇集香火。