“第二式，拗单鞭。口诀：拗单鞭黄花紧进，披挑腿摆布难防，抢步上拳连劈揭，沉香势推倒泰山。”
不过秦奋没有畏缩，对峙着跑完了全程。
而在跑完了十多千米以后，他的脑海中俄然响起叮！的一声。
秦奋点点头，将他刚才讲得反复了一遍。
固然明天劳累一天，但他颠末一夜歇息，体力就已完整复原。
“好，上面我正式传你一十六路严家拳的拳招。”严振东又道，“我先练一遍，你要细心看清楚了。”
【叮！恭喜宿主学会战役技术：严家拳！】
“感谢师父。”秦奋一听，也是既冲动又镇静。
不过他影象的不是太详细，再加上活动天赋也不高，以是做起来不免会有偏差。
严振东详细讲授道，秦奋用心的听着。
他在演练第二遍拳时，就能打得似模似样了。
这一方面是因为他体质好。他的体质现在高达十七点，这付与了他强大的规复力；
严振东边看边点头。
秦奋一听，顿时一喜，晓得本身绑沙袋练腿力公然没白练。
“心法口诀都记着了，招式记得不太详细。”秦奋诚恳的说道。
……
这些拳理都是几辈人的心血结晶，包含至理，微言大义，他必必要记着。
“我们严家祖上曾经是明朝的大将军，我们严家拳是从枪法中演变而来的。”严振东讲授道，“严家拳统共一十六路，刚柔并济，窜改莫测。讲究‘囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电’。”
秦奋随后便开端演练起来。
“第一式，一霎步。口诀：一霎步随机应变，摆布腿冲敌连珠，恁伊势固手风雷，怎当我闪惊巧取”
“是，师父。”秦奋又点点头。
他现在尽力冲刺，跑一千米都不会气喘，跑五千米都不会怠倦，体能之好，估计能与省级运动员相媲美。
……
他现在身法达到十四点，跑百米赛的话，估计能在十一秒内跑完。
“奋子，你这几日的进步，我都看在了眼里。看到你练得这么刻苦，为师非常欣喜！明天我就把严家拳传授给你！”严振东慎重的向秦奋道。
“如何样，记下了多少？”严振东演示结束以后，问道。
举完一百次石锁以后，秦奋又在腿上绑好沙袋，随后开端跑起步来。
现在秦奋举石锁，已经不再举五十斤重的石锁了。
……
秦奋点点头，默诵埋头咒，进入到心无邪念的状况，如许便于他加强影象力。
【叮！恭喜宿主身法加一！】
另一方面戴着太极八卦坠入眠，能够让他进入深层次的就寝，对于规复体力有很好的结果。
第二天，秦奋夙起还是举石锁、跑步。
说实话，绑上沙袋以后，跑起步来的确有难度。
严振东对劲的笑了笑，“好，你的记性公然不错，只听一遍就记得了。不过这些只是干巴巴的事理，你现在勉强影象也是没用的。此后还要多打，多想，如许才气悟通。”
严振东随后便练了起来。
【殺伤力公式：根本殺伤力乘以技术品级乘以身法乘以力量乘以射中除以防备除以闪避。】
“形似游龙：龙游于天，东鳞西爪，神龙见首不见尾，行迹不定。我们在比武时，也要步法矫捷，真假兼并，让敌手看不透路数。”
“好，严家拳的拳理就是这些，你可都一一记清了么？”严振东讲完以后，又向秦奋扣问道。
因为他目前力量高达十八点，举五十斤重的石锁，对他已经没有任何难度，天然也就起不到熬炼的结果，以是他开端举一百斤重的石锁了。