一叫开端，云飞想进入禁区，杜浩然用双臂和背挡着他，云飞想绕畴昔，杜浩然又移步过来挡着他。欧阳雪赞道：“很好，就是如许，不过，杜浩然，你是在与别人拼力量，以是你必然要稳住重心，不然别人一让，你的重心失衡就会后抑倒地了。”
当他们做完这二十次以后，欧阳雪叫停，道：“好了，下来今后你们本身更加练习吧。接下来教你们的是比赛中的传球，在比赛中常常都是在跑动中传球，要传给的队友，常常也是活动的，以是在传球时要重视队员的意向，如果传球失误，让会形成丧失打击机遇，给对方一个打击机遇。”
南宫云飞看了看她道：“学姐，你为甚么会在这里，周末你不回家么？”
南宫云飞等人听后，都在思虑。
“另有更卑鄙的手腕么？”南宫云飞猎奇地问道。
筹办做好以后，欧阳雪对杜浩然道：“记着这时假定云飞是对方的球员，他想进入禁区来抢篮板球，你要防着他进入禁区，操纵本身的背和伸开的双臂挡着他。而云飞你呢，你要想方设法进入禁区，因为在禁区里才更轻易抢到篮板球。好，就如许，开端。”
欧阳雪看着他们三人那当真的眼神，道：“看来你们还真是分歧于其他队员呢？如许吧，让我来看看你们这两周的根本练习服从吧。把两周以来我教你们的四项根本，都十足做给我看看。”
“接下来是第三项，那就是抢篮板球。”欧阳雪指着南宫云飞与杜浩然，道，“特别是你们两个，个子很高，站在篮下无益的位置。”她说着取过画板，用水彩笔在画板上的篮框投影下的禁区里，画一个三角形，指着三角形的顶点道，“这里，这里，这里，这三个位置是抢篮板球的最好位置。不管是对方，还是本身方，投篮后，当即要抢到这些无益位置，才有机遇抢到篮板球。如果这些无益位置被对方队员占有着，你就要抄到对方内里去，并伸开双臂，操纵背将对方队员挤出去，但牢记不成用手推，也不能用手肘去顶，更不能用肩膀去挤，只能用背去挡、去挤。”
欧阳雪差点没有气昏，她嚷道：“你这个笨伯，球场如疆场，哪有甚么卑鄙不卑鄙的啊？只要不犯规，就是球技，而不是甚么卑鄙手腕。这是第三项了，接下来讲的第四项，你能够又会说卑鄙了。”
欧阳雪号令式隧道：“再来，来回跑步运球二十次。重视本身的节拍，要窜改奔驰的速率时，运球的速率也呼应跟着窜改，这也是运球冲破的一种体例。”
欧阳雪叫道：“重心稳住，表情放松，呼吸均匀，不要急，再来。快！”
南宫云飞道：“我晓得我们另有很多要学的东西，但是如果没有这个设法的话，就底子学不好的吧，你说是吧，学姐。”
在体育馆里，亮起了灯。南宫云飞等人在篮球上场仍对峙着练习着他们的根本，雷涛与顾月明两人催促着，叫道：“加油！加油！”
南宫云飞第一个运球跑起，杜浩然与兰博两人也跟着做。
在欧阳雪的指导下，他们垂垂地把握了一些技能。
南宫云飞笑道：“归正我们回家也没甚么事啊，除了点家庭功课外，以是还不如留在黉舍停止根本练习，我传闻我们下周末要与九中停止练习比赛，说实话，我也好想上场插手比赛呢。”
这些，他们都做得很好，并且奔驰有速率，移步有稳定重心且快，传球有力且快，拍球有节拍，要快能快，要慢能慢。特别是南宫云飞，连欧阳雪看了，也不住地点头。