特别是真武大殿的最高绝学――太极拳。
易学，但是难精。
让周瑞没有想到的是，仅仅一个《真武八段锦》，就分为了八种！
八仙正宗八段锦，此功附属真武名宗八仙门，以八仙练形对应八段练法，服从全面，行动奇特，妙趣横生，是不成多得以内家真传。
时而化为猛虎，吼怒山林，时而化为青龙，青龙摆尾，时而化为白鹤，身形工致，时而化为战熊，力拔山兮。
八种八段锦，各有各的长处，各有各的绝学。
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道家再床八段锦，此功源自道家内丹术，是真武山道观内秘传的一套修炼工夫。表里兼修，动静连络，不但能够修心养性，防疾祛病，延年益寿，并且能够培元益气，搬运周天，加强内劲。
身材本质太差，力量太小，以是接下来的任务就是熬炼。
周瑞也是如此，他固然精通八段锦，何如身材不给力！
玄武乃是龟蛇合体，一体两命。
丹家再生八段锦在仿照玄武的根本上，又增加了六种植物演变而来的，每一种植物代表着一种绝学。（纯属假造！）
也是以快打慢，以弱胜强的招式。
鹤立颠震百病消
总歌诀曰：
武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增能人体手臂及周身柔韧力、工致劲，除此以外，摄生上还能够活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。
固然都属于太极拳，但是性子不一样。
其次是鹤门仙功八段锦，此功源自真武内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是不成多得的八段锦珍品；练之能够舒经活络，通达血气，柔韧筋骨，坚壮体质。
玄武就是“真武大帝”，一身气力不但刁悍非常，并且寿命悠长。
周瑞站在原地，将脑海内里的真武八段锦接收，接着，周瑞开端在广场上面演练起来。
这是真武八段锦传播很广的一种。
这八种植物别离是：虎（白虎），雀（朱雀），龙（青龙），龟（龙龟），蛇（腾蛇）、熊（战熊）、鹰（金鹏）、鹤（仙鹤）八种植物而来。
每一种都有八段，服从和能力各不一样。
周瑞惊呼一声，他感受本身要崛起了。
《真武八段锦》分为：内家通臂八段锦、鹤门仙功八段锦、丹家道功八段锦、天赋乾坤八段锦、妙真小架八段锦、南派岳家八段锦、八仙正宗八段锦、道家丹床八段锦。
就仿佛太极拳似的，固然都属于太极拳，但是也有很多的分类，比如说杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、和式太极拳等等。
以是《真武八段锦》重视温养，讲究“以养积健，以意行气，以气运身”，这也是《真武八段锦》的总纲。
真武大殿的武功仿佛都是这类气势，以柔克刚，以静制动。
龟盼益血神情凝
真武托天理三焦
龟，六合间最为长命的植物之一，有句古话叫做“千年的王八，万年的龟”，从这里也能够看出龟类的长命，更不消说是玄武了。
天赋乾坤八段锦，此功由真武内家天赋乾坤门――万天玄大师传出，诀曰：“八段锦，天赋真。刚柔济，天然神。力量足，情意欣。寿百年，值令媛。非同道，不予人。常修习，入仙门。”
在修炼《真武八段锦》的时候，行动要温和，劲力要内敛，和真武大殿的别的一门绝学――太极拳非常地类似，真武八段锦固然练法简绝，但是服从耐久。
丹家道功八段锦，此锦秘传，习之可令百疾除，筋节通灵，乃道家丹士共同静功修炼的一种动功秘法。练之强筋壮骨，不但无益摄生，并且能够增益武功，令人身材柔韧矫捷，手脚健实有力。