第50章 宋麟练武[第1页/共2页]

“宋世子，你该给钱了！”

4.其他练习体例：如卷腕+踹膝+锁喉、拉肘+别臂+扣肩、勾扫+抹颈+别臂等。

分筋错骨手，表里兼修、刚柔合一，用于进步卸骨拿筋制敌才气的绝妙精功。

喷气;同时两拳上提于胸前成爪，快速直臂向前推出，高与肩平，掌心均向前;意念内气由两内劳宫穴向外放出，达火线无穷远处。

当时宋麟整小我都吓懵了。

练习体例：

宋麟也没见过这东西，想着归恰好几盘了，他都赌不过本身，这一次也一样。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，屈肘间内于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;

这个就是起势。

意念丹田内气沿任脉上行至腋巾穴，由艘中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指。

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

(一)双龙戏水

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。

这些都是宋昱连络本身学的和网上搜的，糅合在一起了。

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

断手赌王一点也不客气。

“看看这个，值不值二十万两啊！”

宋昱用浏览器搜了一下分筋错骨手的练法。

接上势。吸气;同时两掌向外、向后分于胯两侧.拇指侧向里，掌心朝下。

很快宋昱搜到。

宋昱摸了摸本身儿子的头说：“知错就改，还是好孩子，明天开端你要和我一起练功了！”

之以是宋昱没有传给百鸟朝凤枪，是因为凭宋麟现在的年纪还太小，拿不动枪。

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

每天宋昱带着宋麟早夙起床，跑步，蹲起，俯卧撑练习。

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷。

3.坐功：坐在地上，双手十指着座，微欠身躯，指自着力。

以后，宋昱开端传授宋麟分筋错骨手。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

采取顺式呼吸(即:吸气腹部隆起，呼气时腹部收缩。以下简称为“顺式呼吸”)，鼻吸(即:嘴轻闭合，舌抵上腭用鼻细匀吸气.以下简称“鼻吸”)鼻呼(即:嘴轻合闭，舌抵上腭，用鼻细匀地将气呼出。以下简称“鼻呼”)。

最后，宋昱出面处理了这件事。

“太精彩了，真是太精彩了！”

看着白花花的银子流走，宋麟的内心可不是滋味了。

世人啧啧奖饰。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过脑中沿任脉下沉入丹田，行动不断。

(二)力推华山

(四)雄鹰展翅

（三)怀中抱月

“爹，我错了，我今后不会再赌了！”

练手上工夫能够强身健体，一举两得。

宋麟的声音中带着哭腔。

行动不断。喷气;同时两拳建立掌，由胸前直臂向两侧快速推出，高与肩平，两掌掌心均朝外，掌指均向上;意念内气由内劳宫穴向外放出，达两侧无穷远处。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧(即:手三阳经)上行至百会穴，再由百会穴向前下过膻中沿任脉下沉入丹田。

成果，开端后，宋麟一败涂地。

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。