第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第1页/共18页]

普洱最招女人们喜好

龙眼性味甘温，是以有人提出内有痰疾及有热病的人最好不要吃，特别是妊妇更不要吃。为甚么如许说呢？这是因为女性朋友有身后，大多数呈现阴血偏虚、滋长内热的症状，伴随大便干、小便赤、口苦咽燥等题目。这时再吃龙眼会增加内热，产活泼血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，乃至大伤胎气，导致流产。特别是有身8个月以内的朋友，更要重视。

月经平衡，皮肤粗糙的女性可饮红枣乌鸡汤月经不调、皮肤粗糙的女性朋友平时能够喝一些红枣乌鸡汤。红枣我们前面说过它是补血的良物；乌鸡有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻之服从。这道汤是为女人天造地设的滋补佳品，对于月经混乱有非常好的疗效，常常饮用此汤还能让皮肤变得更细致。

闲暇的时候，总喜好和几个朋友在一起饮茶。只要在饮茶的时候，繁忙的心灵才会归于安静。能够说，品茶是一种心灵上的歇息与调剂。

常吃黑木耳不但能养颜，有些女性题目还可通过黑木耳来处理。是以说，黑木耳是30岁女性朋友应当常吃的食品之一。但黑木耳有活血抗凝的感化，有出血性疾病的朋友不要吃。

女性朋友过了28岁后，气血活动变慢了，这时就要想体例让本身气血普通活动起来，正所谓“流血（活动的血液）不腐，芳华永驻”。

对于准妈妈来讲，海带本身性寒，可每周吃两次。在烹调时，最好加一些性热的姜汁、蒜蓉等，也不要放太多的油。如许吃既有营养，还不消担忧因吃多了而伤身材。

别的，鱿鱼普通都体形比较颀长，末端呈长菱形，肉质鳍摆列于嗣体的两侧，倒过来看时，就像一个“标枪头”；而乌贼形状比较宽一些。分清这些你就能够顺利挑到乌贼了。

红枣还能够如许吃

普洱茶有生茶和熟茶之分。30岁的女人好似完整稳熟的生茶，在光阴中渐渐沉淀转熟，青涩已垂垂退去，披收回阵阵陈香，却不失活泼活泼的韵致。褪去暴躁，30岁的女人已经晓得如何更加理性的糊口，也更加晓得如何去回报糊口。这时的她们慎重而灵动，让人没法回绝。

从中医角度来讲，薏米性味甘淡，微寒，有健脾补肺、清热利湿的服从，还能养心安神、健脑益智，可医治健忘、失眠、心悸等症。

1.罗汉果茶：用罗汉果1个，插手开水冲泡便能够了。泡前，先在罗汉果的两端各钻一小眼儿，如答应以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的感化，最合适那些女西席饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

这里，我向大师保举一个能让肌肤刹时美白的宝贝，这个宝贝就是薏米，也称薏苡仁、苡米、苡仁。薏米看似不起眼，倒是闻名的高丝雪肌精的主打成分，有着极强的保养服从。女性朋友平时能够多吃一些薏米，可保持皮肤光芒细致，能消弭痘痘以及各种斑。

且不管它像不像，但是乌贼但是个好东西，它是阴虚者最最抱负的摄生保健食品。中医以为，乌贼味甘咸性平，有滋肝肾、养血滋阴、益气补虚的服从。《医林篡要》说它：“作脍食，大能养血滋阴，明目去热。”《随息居饮食谱》说它能“滋脾肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人”。李时珍也称乌贼为“血分药”，是医治女性血虚、血虚经闭的良药。

苹果最光辉的一刻就是砸在了牛顿头上，而你最光辉的一刻就是罗汉果砸在了你头上。