第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第2页/共18页]

花粉有一个很气度的名字，叫“肠道差人”。我们吃了花粉后，这个“肠道差人”能保持肠道次序，肠道次序普通了，便秘的题目也就处理了。

喝的时候，用滚烫的开水冲开，第一遍冲泡的速率要快，并且还要将茶水倒掉（因为好的陈年普洱茶起码要储存十年摆布，以是能够会带有部分的灰尘在内里。第一次冲泡茶叶的热水除了能够唤醒茶叶的味道以外，还具有将茶叶中的杂质一并洗净的感化），第二道要泡2分钟再饮用，第三道泡3分钟。依此类推，普通的普洱茶都能够泡到十几道，越泡味道会越顺滑。

这里向在保举一款外用妙方：将银耳5克浸于85毫升的甘油（60％的甘油）中，一周后就变成了银耳甘油美容剂。每天凌晨洗脸时往洗脸水中倒几滴，对峙利用可使脸部皮肤变得细滑光润。

3.罗汉无花果茶：罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的感化，很多唱歌的明星都喜好饮用。

早在盛唐期间的美女们就已经开端会用花粉了。唐朝宰相元载有一个爱妾叫薛瑶英，据传说，连西施、绿珠、赵飞燕等美女都不如她的肌肤标致，身材也不如她的芳香。古书记录说她小时候就常常吃她母亲为其做的“香丸”（用花粉发酵措置后制成的内服美容丸，但是现在另有没有，世人已无从考据），长大今后，她的肌肤就变得柔嫩香滑。古书上还说武则天也吃花粉，慈禧老太后厥后也常常吃花粉。

1.银耳羹：取几块银耳，放在一个大碗里，用40℃摆布的温水浸泡半小时，加适当的净水，然后放在笼蒸1小时后，再加一些冰糖或白糖蒸成羹状。大便硬结、风俗性便秘、女性月经不调的人都可食用。

白白的银耳――滋阴润燥好食品

花粉看来真是养颜抗朽迈的宝贝。早在两千年前，《神农本草经》中记录：松花粉（松黄）“气味甘平无毒，主治亲信寒热邪气，利小便，消淤血，久服轻身益力量，延年”。李时珍在《本草纲目》中也说：“松花，甘、温、无毒。润心肺，益气，除风静血，亦可酿酒。”

4.银耳莴苣饮：取银耳30克、莴苣籽30克，用文火炒至黄色，再配姜黄末（普通药店都有售）30克。用水冲服，每次2-3克，每天吃2次。此饮对女性病理性性服从低下症有必然的疗效。

海带也是防备心脑血管病的殊效食品。对于常常喝酒、应酬的当代人来讲，想要防备心血管病，多吃一点海带炖豆腐明显比吞咽黄连素片或大嚼鱼肝油要来得安康很多，也便利很多。

香菇不但会令人的身材保持笔挺，另有很好的美容服从。中医以为，香菇性味甘、平，归肝、胃经，无益气滋阴、养胃润肺、祛风化痰、美容安神的服从。对于气血亏虚、食欲不振、脘腹胀满的女性有很好的补益感化。《本草求真》载：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”《神农本草经》说香菇有“保神益精，坚筋骨，好色彩，久服轻身不老”的服从。

关于花粉另有更美的传说：传闻希腊女神希格拉底为了保持斑斓的容颜，也常吃花粉，喝花粉酿的酒，并用花粉搽抹皮肤，是以而美艳绝伦。古罗马传说花粉是“神的食品”，有“芳华与安康的源泉”的佳誉……花粉是养颜抗朽迈的宝贝

中医讲，海带味咸，性寒，有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、排毒通便、散结抗癌的服从。《本草经疏》中记录：“昆布（即海带），咸能软坚，其性润下，寒能除热散结，故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。”