我的爷爷是位老中医，有一次我回家探亲，说比来开端减肥，爷爷就劝我泡杜仲茶喝。我晓得杜仲是一种中药，但一向不晓得它另有减肥的服从。我听了爷爷的话，买了1斤杜仲，每天撕一些泡茶喝。现在，固然体重没有明显地减轻，但起码不像之前那样动不动就胖几斤了。
喝醋减肥法
――姑苏・胡妙君
每年到了黄豆收成的季候，家里人都要给我寄几包黄豆，可我一向都吃不完。厥后，我传闻黄豆和牛奶一起冲喝能够减肥，因而就把这些黄豆磨成粉，制熟后插手牛奶一起饮用。没想到不但味道好，还真的有减肥的结果呢！
爷爷每天都有快走的风俗，偶然我和他一起去快走。快走的时候不长，普通是从凌晨7：00开端，走半个小时就差未几了。提及来奇异，一个夏天对峙下来，我的体重竟然古迹般的减轻了几公斤！
大夫申明：深呼吸减肥法这类熬炼还是值得倡导的，因为它能够充分变更呼吸体系，对于规复情感也很有帮忙。不过要重视，做深呼吸熬炼时，必然要选在氛围清爽的处所。
倒着走减肥法
之前在公园漫步，常常见到有些白叟倒着走路。我刚开端不晓得甚么启事，厥后才传闻如许做对身材无益，乃至还能减肥。因而我也试了一下。能够是因为我一向在对峙倒走吧，到目前为止，我的体重一向保持在一个比较普通的程度。
5.“挤眉弄眼”瘦脸法
糙米咖啡减肥法
大夫申明：就算不插手糙米，咖啡本身也具有必然的利尿排毒感化。而糙米含有丰富的矿物质及纤维素，对减肥也是有好处的。不过要重视，因为糙米本身是生的，以是不能用法压壶、蒸汽咖啡机这一类速率比较快的制作体例，而要用蒸馏咖啡壶。别的，轻易失眠和精力严峻的女性不适合用这个减肥体例。
生完孩子后，我的体重足足增加了10多公斤，我千方百计寻觅减肥的体例。有一次，我听到一名远方的亲戚说，沐浴就能减肥，因而每天迟早都认当真真地各洗一次澡，没想到结果然的不错，体重的确减轻了很多！
大夫申明：人体的布局只适合向前走，一旦一变态态，便要耗损更多的热量。经尝试证明，倒走时的氧气耗损量要比正走时高出31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也会偏高。重视，倒走时最好是有人在一旁帮手提示，以防产生不测，步速亦不能过快。
――安庆・曾小丽
饮食减脂法：吃吃喝喝就能瘦的小法门
4.耳穴贴压减肥法
我从小就和病院里当护士的表姐比较要好。有一次去表姐家，表姐把我拉到床上，在我小腿上又揉又捏，好几次还把我捏痛了。我问她这是干甚么，她奉告我这是她刚学来的按摩伎俩，平时只要多捏一捏腿部感到酸痛的处所，就能起到减肥的感化。听她这么必定，我对峙实验了一段时候，感受真的变瘦了！
大夫申明：醋含有氨基酸，能促进体内多余脂肪耗损，加强蛋白质和糖类的代谢。不过喝醋时应当同时重视节制饮食，不然轻易起到反结果（醋能促进消化，从而令身材接收更多热量，体重反而增加）。有胃下垂、胃酸过量或肠胃疾病的人士，不宜采取此减肥法。
我去美容院时，见到内里的事情职员帮我做按摩之前，都会在手上撒点粗盐。她们奉告我，如许做的目标是为了更好地刺激穴道。回家以后，我就买了些粗盐，本身按摩。厥后，我又嫌粗盐触感太粗，就增加了些婴儿油、蜂蜜来光滑一下。现在我的腿部摸上去很光滑，感受真不错！